Pratique le yoga à Étrelles et Rennes avec moi !

Je propose des cours tous niveaux de yoga vinyasa. Chaque cours a un thème spécifique (souplesse générale, renforcement du dos, souplesse du dos, souplesse des hanches, etc.)

Ces cours s'adressent à toute personne voulant découvrir le yoga, ayant envie d'améliorer sa souplesse, ou encore pour celles et ceux qui souhaitent déconnecter de leur quotidien chargés et veulent s'offrir un moment bien être uniquement pour soi.

ET MAINTENANT YOGA !

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ET MAINTENANT YOGA ! ✴︎

Cours collectif

Vivalto Sport

Mercredi : 17h10-18h10 et 18h15-19h15

RÉSERVER MON COURS →

Salle de sport d’Étrelles

Lundi :19h15 - 20h15 et 20h30-21h30

Mardi : 17h-18h

Vendredi : 18h15-19h15
(sauf pendant les vacances scolaires)

Réservation en passant par l’association
Etrell’form au 06 10 29 35 54 ou 06 40 60 53 35

EspritZen35 BAIS

Mardi (semaines impaires) : 18h45-19h45 et 20h-21h
(sauf pendant les vacances scolaires)

Réservation en passant par l’association
EspritZen35 : 06 09 34 01 49

Yoga Balazé

Jeudi hors vacances scolaires

09h - 10h ou

18h45 - 19h45 ou

20h - 21h

Réservation en contactant l’association de Balazé

Cours privés

Si tu bloques sur une posture, si tu as l'impression de stagner dans ta pratique, si tu souhaites être accompagné(e), si tu souhaites débuter le yoga mais que tu as peur de ne pas arriver à suivre un cours collectif, alors les cours privés peuvent être intéressant pour toi !

Nous discutons ensemble, afin que j’élabore un ou des cours personnalisés à tes besoins et/ou tes envies. Et comme c’est moi, qui me déplace, tu décides du meilleur moment pour les faire.

Il est possible de prendre un cours privé à l'unité, mais il est toujours plus intéressant pour une réelle progression de choisir des formats de suivi de X cours que nous convenons ensemble, encore une fois selon tes besoins/envies. 

Secteur Etrelles - Vitré - Argentré du Plessis - Possibilité Rennes et St Grégoire (à voir ensemble)

Pour en savoir plus, contacte-moi ! 

FAQ

  • Tous niveaux ! Je propose à chaque fois des adaptations plus ou moins avancées lorsque les postures le nécessitent.

  • Oui dans les 72h avant le cours. Dans ce cas, le cours peut être reporté et potentiellement remboursé si tu le souhaites, passé ce délai le cours ne sera pas remboursé.

  • Dans mes cours collectifs et privés, chacun y va à son rythme et avec son niveau ! Je cherche toujours à proposer la pratique la plus adaptée et accessible pour toi :-)

  • Un grand OUI ! Le yoga est fait pour améliorer sa souplesse ! Comme je dis souvent à mes élèves, dites vous que moins vous êtes souples, plus vous progresserez !

  • Le yoga est une pratique tout niveau, où le but reste de s'offrir un moment pour soi. Je cherche toujours à te proposer des adaptations si une posture est difficile, et il ne faut pas hésiter à me faire part de tes craintes. Nous avons tous un corps différent, et le yoga permet de s'adapter à chacun.

  • Tout dépend de ta souplesse naturelle, de si tu fais du sport ou non, etc. Mais généralement, sans parler de résultats, les bienfaits sur le corps et l'esprit se font ressentir dès la première séance ! Si tu souhaites évoluer dans certaines postures, tout dépendra de ta régularité et des capacités naturelles de ton corps :-)

  • Oui, c'est à voir ensemble selon le nombre de cours voulus.

  • Dans les salles, le matériel de yoga est fourni, mais tu peux tout de même apporter votre propre matériel si tu le souhaites. En cours privé à domicile, je te demande d'avoir au moins un tapis de sport/yoga.

  • Tout dépend des problèmes de santé. Nous pouvons échanger dessus et je t’invite en cas de doute à te rapprocher de ton médecin traitant.

  • En cas de doute ou de douleurs, rapproche toi d'un médecin, le professeur de yoga a des connaissances en anatomie, mais ne remplace pas un professionnel de la santé.

  • Je ne suis pas encore formée aux cours pré et post natal. Pour ta sécurité et ta santé, je refuse les femmes enceintes pour le moment.

Ils pratiquent avec moi, ce qu’il en disent…

Marie est géniale, elle prend le temps d'expliquer les postures, d'adapter son cours a notre niveau et il y aura toujours des rires lors de ses cours :) je la recommande vraiment, notamment pour débuter comme ça a été mon cas ! J'ai vu des améliorations assez rapidement, ça m a permis de me sentir un peu plus a l'aise avec mon corps. Elle est vraiment dans l'empathie, il n'y a pas de jugement ! Et ses cours sont toujours des moments agréables, qui permettent de faire une vraie pause :)

Céline

Les cours de yoga avec Marie sont vraiment top ! Grâce à elle’ je sens que les postures deviennent de plus en plus faciles à effectuer. Marie est à l’écoute de ses élèves et est de très bons conseils. Un vrai plaisir de pratiquer avec elle toutes les semaines.

Hannah

Parfait pour les débutants.
Très bien pour pratiquer seule !

Géraldine

Super prof et des cours au top !!
Merci Marie !

Annie